zondag 21 februari 2016

Back in shape!

Back in shape!
Yoga is zacht voor je lichaam, met yoga is de kans klein dat je je lichaam gaat blesseren, uitputten of overbelasten. Je verbetert je houding, de dieper gelegen spieren versterken en dat voel je niet alleen maar dat zie je ook aan je lichaam. Veel mensen associƫren yoga vooral met meditatie, maar yoga steunt nog op drie andere pijlers: je ademhaling, de asana's of houdingen en relaxatie.
Als het goed is, gebruik je je lichaam om helemaal tot rust te komen, ook mentaal, terwijl je meer energie krijgt. Als je dat een keer hebt ervaren is het niet moeilijk om vol te houden. Yoga is een goede manier om beweging te leren inbouwen in je leven.
(citaat uit NINA - 16/17 januari 1016)

1 opmerking:

  1. Schrijf je nu in voor onze nieuwe reeksen! Alle info op onze Facebookpagina of kijk even in de vorige berichten.

    BeantwoordenVerwijderen