workshops

WORKSHOP: LEREN OMGAAN MET STRESS & BURN-OUT:

De data voor de trainingen: telkens op maandagavond op 20u00: 
26 oktober
9 november
23 november
7 december
21 december
Deze trainingen worden gegeven door Dominieke Van Den Bossche. Neem gerust een kijkje op haar website: www.stressaanpak.be


Leren omgaan met Stress & Burn-out met massage-ondersteuning.
Herken je jezelf?
Wil je alles tot in de puntjes perfect in orde brengen?
Wil je steeds voldoen aan eenieders verwachtingen?.
Wil je steeds de zorg opnemen voor anderen en vergeet je daarbij jezelf?
Wil je steeds alles tegelijk doen?
Wil je steeds bezig zijn?
Je komt nooit tot rust…
Je hebt angsten en paniekaanvallen…
Je hebt last van concentratieverlies…
Jij bent UNIEK, je STRESSPROBLEEM is dat niet.
Stress... we hebben er allemaal wel mee te maken, bewust of onbewust. Ikzelf moet regelmatig eens diep ademhalen en mezelf tot de orde roepen, want ik ren en ik hol mezelf meer dan eens voorbij. Er duiken bij langdurige stress soms ook symptomen op die je nooit voorheen had. In mijn eigen situatie heb ik bij langdurige stress last van priemende nekpijn, lage rugpijn en een zeurende hoofdpijn in het achterhoofd.
Vroeger liep ik naar de dokter en er werden meerdere keren foto's genomen of er toch geen hernia of ontsteking ergens zat...
In een latere fase ondervond ik dat er "toch niets werd gevonden" en ik greep al sneller eens naar een pijnstiller.
Maar de essentie zit er toch in de stress te gaan aanpakken. Dit kan op verschillende manieren. Vooreerst moet er het besef zijn dat je er echt zelf iets kan aan doen. Dan is er de wil nodig om er iets aan te doen. En als je op dat punt bent aangekomen, grijp je kansen om je leven anders te gaan inrichten.
Je kan dit alleen proberen met de huis -en tuintips die her en der verschijnen.
Je kan je ook laten begeleiden door psychologen maar voor velen is dit een hoge drempel en ook niet steeds noodzakelijk.
Je kan ook overwegen in een groepssessie in te stappen. Daar ervaar je dat je niet alleen bent met je probleem.
Een groepsles heeft vele voordelen! Je trekt elkaar als het ware omhoog uit het zwarte opslorpende stressgat. Je ontdekt dat jouw verhalen ook bij andere mensen leven. Je zal inzien dat er op tijd bij zijn noodzakelijk is om erger te voorkomen. Je kan de tips en oefeningen testen en ervaringen uitdelen met elkaar. Kortom: elkaar helpen, nieuwe contacten leggen geeft je leven een boost!
We hebben nog plaatsen vrij voor onze workshop!
Infosessie op maandag 12 oktober '15.
Bel Katleen (0472/428480) of mail Katleen via massagehuismutuafides@gmail.com
Blijf niet bij de pakken zitten, word weer een rustig en innerlijk vrije persoon!
vriendelijke groet,
Katleen

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen